반응형 달래의효능1 달래 - 스트레스와 불면증을 다스리는 달래의 효능 오늘은 봄기운으로 몸을 되살리는, 스트레스와 불면증에 다스리는 달래에 대해 알아보겠습니다. 달래는 3월부터 제철을 맞아 봄 내내 맛있게 먹을 수 있는데요, 한방에서는 산에서 나는 마늘이라고 산산이라 불렀으며 마늘과 비슷한 강장효과가 있다고 보았습니다. 몸의 기운을 돋아주고 신진대사를 활발하게 하는 스태미나 식품으로 여겼으며 성질이 따뜻해 수족 냉증이 있거나 몸이 찬 사람에게 좋은 음식입니다. 달래에는 비타민 A, B1, C가 골고루 들어 있고 특히나 칼슘이 많아서 스트레스로 잠을 이루지 못하거나 평소 불면증이 있는 사람이 먹으면 효과가 있습니다. 암 예방에도 도움이 되며 여성의 자궁출혈이나 월경분순 등에도 효과적입니다. 달래의 효능 및 성분 스트레스를 받을 때 부신피질 호르몬의 분비와 조절을 도와 노화를.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
